Fitness Ballet

El Fitness Ballet es una disciplina útil y beneficiosa para todo el mundo, tanto si se practica otro tipo de baile como si no.
Es un ejercicio que ayuda a mejorar la postura corporal, alarga los músculos, tonifica y estiliza la figura; y todo ello, poniendo en marcha la mente, practicando la memoria y la coordinación. Aporta todos los beneficios del ballet clásico pero sin tener que dedicarse directamente a él.

En nuestras clases, se trabaja el suelo, la barra y el centro. En la barra, que nos ayuda como punto de apoyo, se encuentra el equilibrio, se sienten las diferentes partes del cuerpo y se aprenden movimientos
que luego pondremos en marcha. Lo mismo pasa en el suelo, se puede trabajar en distintas posiciones muy favorables para las cuestiones posturales. Las diferentes partes de la clase trabajan tanto el ejercicio
aeróbico que nos ayuda a quemar calorías, como el anaeróbico que tonifica y trabaja los diferentes músculos y actitudes posturales.

Como cualquier tipo de ejercicio, mejora la fuerza, se pierde peso y se adquiere mayor nivel de energía, pero además, se presta especial atención a la corrección postural. Así, las personas con problemas de espalda, dolores musculares o lesiones, encontrarán en esta disciplina
un alivio y mejora en su práctica.

El fitness ballet es una disciplina que está poniéndose muy de moda puesto que, en una hora, se saca un rendimiento máximo a todo tipo de aspectos relacionados con el entrenamiento físico. Una clase con música y, aunque sea difícil de creer, ¡divertida! donde uno sale lleno de energía.

Conoce este novedoso método para ponerte en forma que combina la técnica y la elegancia del ballet con la intensidad que aporta el fitness.

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