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Curso Intensivo de Fitness Ballet y Ballet Julio 2019

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Elena Marco, profesora de ballet clásico y fitness ballet

ACTUALIZACIÓN LUGAR Y HORARIOS: Curso Intensivo Verano 2019

¡Hola chicos! Ya tenemos el verano cerquita y seguro que todavía estás pensando qué actividad física elegir para aprovechar las jornadas intensivas de trabajo y disfrutar al máximo practicando fitness ballet ¡bueno para la mente y cuerpo!

Como todos los años, se trata de que formes parte de nuestro Curso Intensivo de Ballet Clásico y de Fitness Ballet ¡o a los dos, si te apetece!

¡PLAZAS LIMITADAS!

Durante los días del curso, os propondremos un programa para que puedas seguir la clase y conocer de antemano todo lo que vamos a practicar. Ten en cuenta que esto siempre será de forma aproximada, ya que dependiendo del nivel de la clase haremos unos ejercicios u otros ¡pero procuraremos acertar a la primera!

A quien va dirigido este curso

¿Tienes que haber practicado ballet o fitness ballet anteriormente?

No importa si eres nueva o nuevo en cualquiera de estas disciplinas o si ha pasado mucho tiempo desde que colgaste tus zapatillas de ballet o hiciste cualquier tipo de actividad física. Tampoco importa la edad, créenos.  Lo verdaderamente importante es cómo te sientas por dentro. Así que no es un impedimento para que disfrutes de este curso siempre y cuando sepas cuáles son tus límites.

Objetivos del curso intensivo

Además de que refuerces o adquieras conocimientos básicos de ambas disciplinas, una de las finalidades principales es pasarlo genial y aprender mientras practicas ballet clásico o fitness ballet. Además, lo harás en un entorno perfecto y, sobre todo, amigable. ¡Sí! Porque aquí encontrarás amigas y amigos con los que pasarás momentos de los que te querrás acordar toda la vida. Prometido.

¡OJO! Pero no solo te vas a llevar buenas amistades ¡también un montón de agujetas! Pero no os preocupéis por esto, porque es completamente normal.

Programa específico del curso

Durante el curso intensivo trabajaremos sobre el conocimiento de nuestro cuerpo, cómo trabajar conscientemente cada ejercicio dedicado a unos grupos musculares concretos y cómo sacarle máximo rendimiento al esfuerzo aplicando la técnica y obtener así futuros resultados.

• Lunes: especial  ejercicios en suelo.

Empezaremos a trabajar en el suelo mediante ejercicios que nos van a aportar fuerza abdominal y resistencia en piernas y caderas, trabajando a su vez, la espalda y su control. Insistiremos en la elasticidad progresiva de piernas y flexibilidad del torso.

• Martes: bandas elásticas y especial barra

Después del calentamiento profundizaremos en el trabajo del día anterior de piernas y espalda y flexibilidad usando las bandas elásticas, y un especial de barra donde, si no has hecho nunca Ballet, podrás disfrutar de tu primera experiencia.

• Miércoles: pesas y especial centro

Aquí, aprenderemos a usar la espalda manteniéndola colocada, reforzándola a través de una pequeña resistencia en forma de pesas. Las combinaremos con trabajo de fuerza y equilibrio en el centro.

• Jueves: coordinación

Ahora, poniendo en práctica todo lo aprendido en los días anteriores, nos centraremos en la coordinación ¡SIN MIEDO!, no te preocupes, porque si no se tiene de manera natural (raramente lo es), te aseguramos que la aprenderás durante nuestro curso intensivo.

ACTUALIZACIÓN LUGAR Y HORARIOS: Planificación del curso. Fecha, horarios y precios de las clases.

Durante el curso intensivo trabajaremos sobre el conocimiento de nuestro cuerpo, cómo trabajar conscientemente cada ejercicio dedicado a unos grupos musculares concretos y cómo sacarle máximo rendimiento al esfuerzo aplicando la técnica y obtener así futuros resultados.

La planificación y programa genérico del curso es el siguiente:

Fechas: 1ª quincena de julio

  • Semana del 1 al 4 de julio
  • Semana del 8 al 11 de julio

Fechas: 2ª quincena de julio

  • Semana del 15 al 18 de julio
  • Semana del 22 al 25 de julio

Lugar: C/Raimundo Lulio, 3 (Hermandades) Madrid

FITNESS BALLET

Importante: los precios son por semanas.

Esto es de lunes a jueves. Por lo tanto, NO se puede repartir las clases de un semana en dos semanas (durante la quincena). En el caso de que así se quiera, se contarán como clases sueltas. Cada pack es INDIVISIBLE.

Días: lunes y miércoles

1ª quicena: 19:00 a 20:00h

2ª quincena: 19:00 a 20:00h

Días: martes y jueves

1ª quicena: 20:30 a 21:30h

2ª quicena: 20:00 a 21:00h

Precio: 60€ por SEMANA

Combinaciones fitness ballet: 

  • 2 días de 1 hora: 42€
  • Clase suelta: 25€
  • 1 semana: 60€ / 2 semanas: 110€

 

BALLET CLÁSICO

Días: martes y jueves

1ª quicena: 19:00 a 20:30h

Días: lunes y miércoles

2ª quicena: 20:00 a 21:30h

Coste: 70€ por SEMANA

Combinaciones ballet clásico: 

  • 2 días de 1,5 horas: 75€
  • Clase suelta: 40€
  • 1 semana: 70€ / 2 semanas: 130€

 

Combinaciones Fitness Ballet + Ballet Clásico

  • Si se elige 1 clase de fitness ballet +1 ballet= dto. 5€
  • Si se elige 2 clases de fitness ballet + 1 ballet= dto. 10€

Qué ponerte para venir al curso intensivo.

Para que vengas vestida o vestido de forma adecuada, te recomendamos que le eches un vistazo a este post donde explicamos qué ropa puedes elegir para venir a practicar ballet o fitness ballet, para que estés cómoda/o en todo momento y disfrutes a tope de la clase. Puedes acceder aquí → https://fitnessballet.es/vestir-tus-clases-fitness-ballet/

Profesora del curso de ballet clásico y fitness ballet

La profesora del curso intensivo será como no, nuestra Elena Marco. Su labor será enseñarte a utilizar tu cuerpo a través de la mente y demostrarte que poco a poco, con ilusión y constancia, aquello que antes parecía imposible, se hace posible. Con cada suave movimiento, con cada postura estudiada al mínimo detalle y con toda la delicadeza y cariño tratará de transmitir un sinfín de experiencias y conocimientos de estas dos modalidades de baile que tantas alegrías le han dado durante toda su trayectoria profesional.

Si te pica el gusanillo por alguna de estas dos actividades o quieres retomar tu antigua relación con el Ballet, apúntate a nuestro curso intensivo de verano. ¡Te prometemos diversión, aprendizaje y muy buen rollo!

¿Tienes alguna duda? ¡Contacta con nosotros! Aquí

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